Giá trị dinh dưỡng và cách sử dụng tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng là tinh dầu được chiết xuất từ củ gừng, bằng phương pháp chưng cất hơi nước, thường được sử dụng để điều trị chứng buồn nôn, đau bụng, rối loạn kinh nguyệt, viêm họng và bệnh liên quan đến hô hấp. Ngoài ra nó được sử dụng để khuếch tán trong không khí, mang lại cảm xúc tự tin cho người sử dụng, đó là lý do tại sao tinh dầu gừng nguyên chất được gọi là “ tinh dầu quyền năng”

Tinh dầu gừng nguyên chất và giá trị dinh dưỡng

Gừng là loại cây mọc phổ biến tại các nước khu vực Châu Á, các nước tây phi và vùng Caribe, là một loại cây thảo mộc lâu năm, thân thảo, cao khoảng 90cm, có lá màu xanh, hoa màu vàng. Thường được mọc tại các nước như Việt Nam, Trung Quốc, Ấn Độ. Gừng được xuất khẩu sang châu âu vào thế kỷ thứ  nhất với hơn 33 % trữ lượng toàn cầu và Ấn Độ là nước sản xuất tinh dầu gừng lớn nhất thế giới.

Gừng có khả năng làm nóng và mạnh mẽ trong việc khử trùng, nhuận tràng, bổ xung nhiều loại vitamin và kích thích. Với hơn 115 thành phần hóa học khác nhau được tìm thấy trong rễ và củ gừng, chúng có khả năng chống lại Oxy hóa mạnh mẽ, chống viêm, kháng khuẩn và gừng có chứa hơn 90 % sesquiterpene ( là một hợp chất kháng sinh có nguồn gốc từ tự nhiên, có khả năng chống lại ung thư, ung bướu … )

Công dụng của tinh dầu gừng hỗ trợ và điều trị triệu chứng liên quan hệ tiêu hóa

Điều trị đau dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa : tinh dầu gừng nguyên chất được sử dụng như một biện pháp tự nhiên điều trị đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy, co thắt và đau dạ dày và nó cũng là phương thuốc chống buồn nôn và điều trị ói mửa hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày

Một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí sinh học cơ bản, lâm sàng và dược đã đánh giá sự hoạt động của gastroprotective ( đây là một chất có tác dụng bảo vệ dạ dày có bên trong tinh dầu gừng ). Người ta đã dùng Ethanol để gâ ra tình trạng viêm loét dạ dày trên chuột, sau đó cho chuột uống tinh dầu gừng, các vết tổn thương, hoại tử, xuất huyết dạ dày trên chuộc đã được giảm đi rất nhanh.

Giảm căng thẳng, buồn nôn

Ngoài ra tinh chất từ gừng được sử dụng trong việc giảm bớt căng thẳng và buồn nôn sau khi phẫu thuật, chúng ta chỉ hít thở cùng với nó cũng đem lại hiệu quả cao ngoài ra nó còn có khả năng làm giảm đau rất tốt, thường được sử dụng để giảm đau sau khi phẫu thuật.

Chống nhiễm trùng

Tinh chất từ gừng có tác dụng mạnh mẽ trong việc khử trùng, giết chết các vi khuẩn, vi sinh vật. Với tác dụng này tinh dầu gừng nguyên chất cũng điều trị được các bệnh nhiễm trùng đường ruột, kiết lỵ do vi khuẩn và ngộ độc thực phẩm gây ra.

Tinh dầu gừng nguyên chất cũng có tác dụng mạnh mẽ trong việc điều trị và chống lại bệnh sốt rét, cùng với các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, nôn mửa, nhức đầu, trong trường hợp nặng có thể gây vàng da, co giật, hôn mê hoặc tử vong.

Hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hô hấp  

Ngoài khả năng làm long đờm ở cổ họng và phổi thì tinh chất từ gừng còn biết đến với tác dụng chữa trị bệnh cảm cúm thông thường và điều trị triệu chứng ho, hen suyễn, viêm phế quản và điều trị chứng khó thở. Vì khi gừng được sử dụng sẽ làm ấm, giúp làm tan chảy các chất nhầy, đồng thời đào thải chúng ra ngoài.

Tinh dầu gừng trị ho

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu gừng nguyên chất được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên giúp điêu trị bệnh hen suyễn, một loại bệnh hô hấp gây co thắt phế quản, phù niêm mạc phổi và gia tăng sản xuất chất nhầy, khiến xảy ra tình trạng khó thở. Nguyên nhân chính là do ô nhiễm, bệnh béo phì, nhiễm trùng đường hô hấp, dị ứng, lười vận động, căng thẳng hoặc mất cân bằng nội tiết tố. Nhưng với đặc tính chống viêm của gừng, nó làm giảm sưng trong phổi, giúp thông thoáng hệ thống hô hấp, giúp hít thở trở nên dễ dàng hơn.

Cách sử dụng tinh dầu gừng nguyên chất hiệu quả

• Để cải thiện lưu thông máu và sức khỏe tim mạch, chúng ta chỉ cần sử dụng 1 đến 2 giọt tinh dầu gừng, sau đó massage vào khu vực tim hai lần mỗi ngày.
• Đối với đau cơ bắp và đau xương khớp, các bạn dùng 2 đến 3 giọt tinh dầu bôi và massage vào vị trí đang bị đau, mỗi ngày hai lần.
• Làm tăng cảm xúc và nâng cao tinh thần, cũng như sự tự tin các bạn dùng 2 đến 3 giọt tinh dầu từ gừng nguyên chất, sau đó khuếch tán vào trong không khí nơi chúng ta sinh hoạt ( bằng máy khuếch tán hoặc đèn xông tinh dầu ), hai lần mỗi ngày, tâm trạng sẽ được cải thiện
• Để làm giảm tình trạng buồn nôn, các bạn nên sử dụng từ 2 đến 3 giọt tinh dầu gừng khuếch tán lên không khí, hoặc pha loãng 1 đến 2 giọt cùng với nước lọc để uống.
• Để kích thích khả năng ham muốn tình tục, hoặc khắc phục tình trạng ham muốn tình dục thấp, các bạn nên sử dụng 2 đến 3 giọt tinh chất từ gừng, sau đó khuếch tán trong không gian sinh hoạt, hoặc dùng 1 đến 2 giọt để bôi vào bùng dưới hoặc chân.
• Hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ độc tố, sử dụng 2 đến 3 giọt tinh dầu chiết xuất từ gừng vào nước ấm để tắm.
• Khắc phục các vấn đề liên quan đến hô hấp, các bạn có thể sử dụng trà gừng hoặc thêm một giọt tinh dầu vào tách trà xanh, sử dụng mỗi ngày hai lần.
• Đề đều trị tình trạng nôn mửa, thêm một giọt tinh dầu gừng nguyên chất vào ly nước lọc hoặc tách trà, rồi nhâm nhi từ từ
• Để áp dụng trong các món ăn, các bạn cũng có thể thêm 1 hoặc 2 giọt tinh dầu gừng vào các món ăn phù hợp